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	<title>Praxou &#187; Praxou</title>
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	<description>Course à pied et sports d&#039;endurance</description>
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		<title>Etoile de Bessège : 4e étape arrivée à Alès</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Feb 2011 10:39:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prax</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclisme]]></category>
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		<description><![CDATA[Je suis allé sur les quais du Gardon voir passé l&#8217;Etoile de Bessège, ce fut rapide, &#171;&#160;Voummmm&#160;&#187; et hop terminé. J&#8217;étais sous la flamme rouge, l&#8217;échappé avait déjà été reprise depuis 4KM. Les Cofidis s&#8217;activaient pour Samuel Dumoulin. CLASSEMENTS L’étape : 1. Poulhiès (Fra, Saur) les 147 km en 3 h 36’41” ; 2. Marcato [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><iframe title="YouTube video player" width="640" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/zoIdFzaQkS0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Je suis allé sur les quais du Gardon voir passé <strong>l&#8217;Etoile de Bessège</strong>, ce fut rapide, &laquo;&nbsp;Voummmm&nbsp;&raquo; et hop terminé. J&#8217;étais sous la flamme rouge, l&#8217;échappé avait déjà été reprise depuis 4KM. Les Cofidis s&#8217;activaient pour <strong>Samuel Dumoulin</strong>.</p>
<p><strong>CLASSEMENTS</strong></p>
<p>L’étape : 1. <strong>Poulhiès</strong> (Fra, Saur) les 147 km en 3 h 36’41” ; 2. <strong>Marcato</strong> (Ita, Vac) ; 3. <strong>Jules</strong> (Fra, La Pomme) ; 4. <strong>Hutarovich</strong> (Blr, FDJ) ; 5. <strong>Giraud </strong>(Fra, La Po.) ; 6. <strong>Dumoulin</strong> (Fra, Cofidis) tmt.</p>
<p>Le général : 1. <strong>Ravard </strong>(Fra, AG2R) en 14 h 39’31” ; 2. <strong>Hoogerland</strong> (Hol, Vacansoleil) à 0” ; 3. <strong>Marcato </strong>(Ita, Vacan) à 2” ; 4. <strong>Fedrigo</strong> (Fra, FDJ) à 8” ; 5. <strong>Gautier</strong> (Fra, Europcar) à 13”.</p>
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		<title>Praxou à Chamonix !</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 19:25:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prax</dc:creator>
				<category><![CDATA[Praxou]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Chamonix]]></category>

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		<description><![CDATA[Ce week-end, c’est avec réel plaisir que je me suis rendu aux Houches (74), au pied du Mont-Blanc. La vallée de Chamonix, berceau de l’alpinisme, un paysage unique, abritant le point culminant de l’Europe à 4810 mètres d’altitude, qui fait la fierté des indigènes : le peuple savoyard. Au sommaire de cette fin de semaine, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Ce week-end, c’est avec réel plaisir que je me suis rendu aux Houches (74), au pied du Mont-Blanc. La vallée de Chamonix, berceau de l’alpinisme, un paysage unique, abritant le point culminant de l’Europe à 4810 mètres d’altitude, qui fait la fierté des indigènes : le peuple savoyard. </strong></p>
<p><strong><img class="aligncenter size-medium wp-image-444" title="Chamonix" src="http://praxou.com/blog/wp-content/uploads/2009/Chamonix.JPG" alt="Chamonix" width="500" /></strong></p>
<p>Au sommaire de cette fin de semaine, aider des amis à passer un chalet en mode hiver. L’essentiel du travail résulta à abattre cinq braves arbres, les découper et les ranger. Travail long et pénible pour un pauvre demi-fondeur de mon calibre. Néanmoins, mon équipier à la manœuvre de la tronçonneuse était un professionnel de l’élagage et un paysagiste de formation. Alors avec ses habiles conseils et mon envie de bien faire on a réussi à tirer quelque chose de bien de ce duo de choc.</p>
<p>Alors que la neige avait recouvert avec délicatesse le sol, aux alentours de 18 heures, après avoir fini ma première journée de labeur, je ne pus, bien que fatigué, refuser l’idée d’aller courir dans ce décor magnifique. Un œil su le glacier des Bossons, l’autre sur l’aiguille du midi, je me mis en piste. Puis je commençai l’ascension vers l’inconnu sur un exquis sentier en monotrace. Chacun de mes pas dénaturé cette vierge nature blanchâtre, un parfum d’aventure se dégageait des fourrés et comme pour ajouter de l’enchantement à ces moments que je savourais de tous mes sens à pleins poumons, une biche surgit face à moi et disparu aussi vite.  Un immense plaisir guidait mes pieds à travers cette côte aux pourcentages élevés. Un instant exceptionnel, ce genre de moments qui vous rappelle que « La montagne est belle » tel mon premier amour, un retour aux sources effectué sans mal.</p>
<p>Mes hôtes jouant le jeu à deux cent pour cent, les repas confectionnaient collé parfaitement à cette chaleureuse ambiance des chalets montagnards.Nos auges reçurent une potée savoyarde, une tartiflette et puis des crozets servis avec ces diots. Tous les ingrédients pour assurer la réussite de cette escapade alpine.</p>
<p>Direction Alès via l’autoroute, arrivée dans mes Cévennes avec bonheur. Néanmoins, confirmation, en n’en point douter j’aimais, j’aime et j’aimerais l’odeur des cîmes. Maintenant objectif, transmettre cette passion pour les montées à un maximum d’alésiens. Pour cela, je vise haut et j’aimerais que deux équipes d’Alès Cévennes Athlétisme, l’une féminine la seconde masculine, voient le jour à l’occasion des Championnats de France de course en Montagne à Murat(15) dans le cantal. Ce championnat se déroulera le 6 juin 2010. A titre personnel, je pense réaliser plusieurs étapes du challenge national de course en Montagne et notamment la montée du Nid d’aigle (74).</p>
<p align="justify"><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>Calendrier 2010 </strong></em></span> :</p>
<table border="1" cellspacing="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td><strong>Ligue</strong></td>
<td><strong>Date</strong></td>
<td><strong>Nom &#8211; Lieu</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>C-A</strong></td>
<td><strong>02-mai</strong></td>
<td><strong>Ascension du col de Vence &#8211; Vence (06)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>ALS</strong></td>
<td><strong>13-mai</strong></td>
<td><strong>La montée du grand ballon &#8211; Willer sur Thur (68)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>R-A</strong></td>
<td><strong>23-mai</strong></td>
<td><strong>Semnoz &#8211; Quintal (74)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>AUV</strong></td>
<td><strong>06-juin</strong></td>
<td><strong>La voie de l&#8217;Ecir &#8211; Chpt de France &#8211; Murat (15)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>PYR</strong></td>
<td><strong>20-juin</strong></td>
<td><strong>La Crémaillière &#8211; Luchon (31)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>PYR</strong></td>
<td><strong>11-juil.</strong></td>
<td><strong>Les Crêtes du Soulor &#8211; Arrens Marsous (65)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>R-A</strong></td>
<td><strong>18-juil.</strong></td>
<td><strong>La montée du nid d&#8217;aigle &#8211; St Gervais (74)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>AQU</strong></td>
<td><strong>18-juil.</strong></td>
<td><strong>La course de la madeleine &#8211; Tardets (64)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>AUV</strong></td>
<td><strong>25-juil.</strong></td>
<td><strong>La grimpée du Montoncel &#8211; Lavoine (03)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>R-A</strong></td>
<td><strong>01-août</strong></td>
<td><strong>Cross des Crêtes à Megève &#8211; Megève (74)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>R-A</strong></td>
<td><strong>07-août</strong></td>
<td><strong>La Courch&#8217; à pied &#8211; Courchevel (73)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>AQU</strong></td>
<td><strong>22-août</strong></td>
<td><strong>La Montée de l&#8217;Aubisque &#8211; Laruns (64)</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong> </strong></td>
<td valign="top"><strong>04-juil</strong></td>
<td valign="top"><strong>Championnats d&#8217;Europe de course en montagne &#8211; Sapareva Banya (BUL)<br />
Trophée Mondial de course en montagne &#8211;  A définir</strong></td>
</tr>
</tbody>
</table>
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		</item>
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		<title>Praxou à l&#8217;Ekiden d&#8217;Albi !</title>
		<link>http://praxou.com/blog/423/</link>
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		<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 12:40:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prax</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ekiden]]></category>
		<category><![CDATA[Praxou]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Albi]]></category>
		<category><![CDATA[Gilles Bösiger]]></category>
		<category><![CDATA[Raphaël Porta-Caplet]]></category>

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		<description><![CDATA[Le samedi 3 octobre 2009 se déroulait le plus grand Ekiden de France regroupant 261 équipes. Trois alésiens se sont joints à cet évènement festif dans le magnifique cadre que propose la ville d’Albi (81). Pour vous rendre à Albi, comptez 4 heures de route, nous avons choisit l’option initiation à Pierre Desproges durant le [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Le samedi 3 octobre 2009 se déroulait le plus grand Ekiden de France regroupant 261 équipes. Trois alésiens se sont joints à cet évènement festif dans le magnifique cadre que propose la ville d’Albi (81). Pour vous rendre à Albi, comptez 4 heures de route, nous avons choisit l’option initiation à Pierre Desproges durant le trajet via l’autoradio.</strong></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-424" title="Vue Albi" src="http://www.linternaute.com/sortir/escap/sudouest/albi/diaporama/images/8.jpg" alt="Vue Albi" /></p>
<p>Arrivée dans le Tarn et place à Albi. Le passage des relais et le podium se situant face à l’imposante cathédrale Sainte-Cécile de brique rouge vêtu.  Après trois-quarts du parcours effectuait au sein même du cœur historique.  Ne nous déplaise à Gilles BÖSIGER et moi-même, malgré nos efforts et des arguments plus farfelus les uns que les autres, Albi est un ton au dessus face à notre tristounette Capitale.  La patrie de Toulouse-Lautrec, théâtre des guerres cathares devrait rejoindre le cercle de l’UNESCO horizon 2010. N’oublions pas Albi et son circuit, ainsi que le Sporting présent dans l’élite du rugby français. Au niveau de l’athlétisme, Romain MESNIL a porté les couleurs de L’Ecla Albi.</p>
<p>Après ce rapide tour d’horizon, place aux explications, Alès CA a vu ses rangs gonflés par l’arrivée de quelques athlètes de l’Ecole des Mines. Parmi eux, Raphaël PORTA CAPLET, habitant à Albi et néo-Ternynckophile.  Rapidement, il nous propose de participer à l’Ekiden d’Albi. Nous sommes immédiatement séduits par le challenge. En effet l’équipe est composée uniquement de jeunes nés en 1990 et 1989.</p>
<p>Lors de l’inscription, nous avons choisit de nous intituler les « Becs Ailés » et ainsi mettre tout le monde d’accord. Dans le stade d’échauffement, les maillots alésiens ont fait forte impression, puis l’entente réalisée avec l’Ecla Albi a été saluée.</p>
<table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td width="307" valign="top">5Km &#8211; 1<sup>er</sup> Relais18’51 &#8211; Raphaël PORTA-CAPLET (Alès CA) </td>
<td width="307" valign="top">10Km &#8211; 2<sup>e</sup> Relais38’47 &#8211; Guilhem PRAX (Alès CA)</td>
</tr>
<tr>
<td width="307" valign="top">5Km &#8211; 3<sup>e</sup> Relais20’16 &#8211; Mathieu GOUYEN (Ecla Albi)</td>
<td width="307" valign="top">10Km &#8211; 4<sup>e</sup> Relais39’07 &#8211; Gilles BÖSIGER (Alès CA)</td>
</tr>
<tr>
<td width="307" valign="top">5Km &#8211; 5<sup>e</sup> Relais21’39 – Matthieu BRUERE (Staps Toulouse)</td>
<td width="307" valign="top">7,195Km &#8211; 6<sup>e</sup> Relais27’09 &#8211; Nicolas DAMON (Ecla Albi)</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p> Le temps final est 2 heures 45 minutes et 47 secondes.  Nous empochons la 12<sup>e</sup> place et la victoire dans la catégorie « Jeun ». Pour information, le tour dit de 5 kilomètres fait au moins 200m de plus. Le parcours albigeois n’est jamais plat. </p>
<p>Merci pour l’accueil dans le Tarn. C’est un plaisir de (re)découvrir le  Sud-Ouest. Pour terminer, je tiens à préciser que Mathieu GOUYEN est un coureur de 400 et son homologue Nicolas DAMON est spécialisé en 800m. Quant à Matthieu BRUERE, c’est un ancien Eclasien, actuellement en formation Staps à Toulouse où il pratique le Ski-Alpinisme, discipline qui m’est chère.</p>
<p><strong>Bravo aux albigeois, bravo aux alésiens, merci Sylvain !</strong></p>
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